柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀
在現代這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班族上班打電腦,下班打手遊,吃飯滑IG、PTT、youtube…,所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從:
☹︎純潔巨人(普通酸痛)
☹︎ 女巨人(局部僵硬)
☹︎鎧之巨人(全面僵硬)都有。
✦臨床上的治療方法✦
採用針灸,從近端(肩頸)的大椎、風池、肩井穴到遠端(手)的手三里、外關、後谿等穴,近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜,一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。
但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級,可以加上小針刀和放血,就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀,遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣!之後搭配推拿按摩放鬆肌肉,拔罐鬆開筋膜,內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。
✦辦公室必備秘笈✦
中醫的經典書籍:內經裡提到:「久視傷血,久坐傷肉,久立傷骨......」,所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久,眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重,要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息;工作半小時要起來走一走,和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以,切勿維持一個動作太久,也可以做個操伸展緩和一下,更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴,酌加酸痛藥膏或精油效果更好!
✦中醫健康操✦
運動的話可以來打個八段錦,像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛,打通三焦經和小腸經;久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔!
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眼睛獵人們好!!
最近右眼被測出0.6,和左眼的1.5相差甚遠,
雖然平常用兩眼看都沒什麼問題,但我爸媽說還是配眼鏡矯正比較好。
只是像我這種連頭髮都只剃平頭的人真的很怕麻煩,還要隨身多照顧一副眼鏡...
除了雷射治療外,有沒有有效的方式能讓視力恢復到至少0.9就好?
常逛7-11的書架,上面有一本書"視力回復眼球操"那是真的有效嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.224.66
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hunter/M.1427887065.A.B72.html
※ 編輯: henry8168 (219.70.224.66), 04/01/2015 19:18:55
※ 編輯: henry8168 (219.70.224.66), 04/03/2015 00:05:11
我現在的情況就是有事沒事就蓋住正常的那隻眼,用近視眼看遠方的東西XD
※ 編輯: henry8168 (140.123.104.101), 04/06/2015 19:06:24
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