「2020年真的要結束了,有遺憾嗎?還是?」
哇,今年要結束了,想要統整自己今年的趣事.
2020這一年真的很特別,相信大家都有一個特別的一年,不管是經歷疫情考驗還是賽事突破佳績,我相信這一年真的可以讓每個人說嘴一輩子.
📍2020/1月 迎娶了我這輩子的情人.
📍2020/1/2月 普吉島移地訓練
📍2020/3月 冒著疫情的風險辦了婚禮,迎來了自己的另一段人生.
📍2020/5月 台灣鐵人三項國手選拔,接力拿到第二順位,個人賽壓到性勝利,領先約5分鐘的時間.
📍2020/8/5 我的前世情人出現了.
📍2020/8月 大腳ㄚ兩鐵賽冠軍入袋.
📍2020/9月 梅花湖鐵人賽第一次挑戰自行完成單車項目,尋找自己的極限.
📍2020/10月 普悠瑪創下台灣70.3最快紀錄 3小時54分31秒,我相信明年可以更好.
📍2020/10月 創台東場地51.5的賽道紀錄 1小時53分21秒,跑步以3‘17秒配速完跑.
📍2020/11月 Challenge Taiwan在台東這熟悉的場地為選手掛獎牌,這是我覺得比我自己比賽還有意義的事情,幾千個終點畫面幾千個故事.
📍2020/11月 重回路跑賽道,一種全新體驗.
📍2020/12月 Lava 大鵬灣自行車賽道紀錄
今年真的很難熬,但是一扎眼其實要結束了.
這鐵人生涯又這樣結束一年,特別感謝在這疫情肆虐之下還繼續支持我的廠商.
今年雖然沒有太多比賽機會,但是坦白說我真的覺得自己很滿足很幸福了,歷經結婚、小孩出生變奶爸、比賽場次沒有很多,但是每場都創新歷史,都在為自己的生活添加色彩,不管這一年怎麼樣,我都會繼續拼,為自己拼為台灣拚🇹🇼
明年給自己的期許:
🔒身體健康,繼續享受自己所愛的事.
🔒場場比賽繼續突破自己.
🔒全運會四連霸,繼續尋找自己的比賽模式
🔒70.3比賽突破3小時50分大關
🔒再生一個小北鼻(疑...?這樣還能練嗎?)
THANKS FOR:
SAEKO Taiwan adGeek Atlas Sportswear WayPoint鐵人工廠 SiS Science in sport Taiwan Nike Taiwan @頂成有限公司
@SCOTTTAIWAN
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3,270的網紅Cynthia Sports Travel星飛雅,也在其Youtube影片中提到,星飛雅玩鐵人三項四年了 CHALLENGE TAIWAN的51.5 Ironman的113 LAVA大鵬灣的51.5 都有做成影片在頻道裡,這次影片是: "我的媽媽第一次挑戰鐵人三項" 是星飛雅的媽媽參加挑戰 2021年的CHALLENGE TAIWAN 賽程是51.5 swim游泳1.5km ...
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在LAVA大鵬灣三鐵比賽 拜訪 BETO 攤位時候,看到了不錯的工具.
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騎車時候, 我不想帶很多工具.
尤其是比賽時候.
所以對我來說這工具組非常方便.
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#BETO
lava大鵬灣 在 Terry Chung Facebook 的最佳解答
我完賽啦!! 2小時46分42秒!!
#賽後
JANET:我在後面看到你們游泳時,好可怕,有點激烈!
我:我就被踢到頭、肚子跟胸部呀,這場比賽的人,比CT226還兇,嚇死我了。
JANET:游泳真的要練一下,我今天被水上混亂狀況嚇到@@
我:我覺得要練自由搏擊比較好(這樣對嗎?)
#感想
今年最後一場鐵人賽事在今天圓滿結束了!!
3週前才剛比完CT226,然後就進入半耍廢的狀態,正確來說,應該是訓練減量許多。畢竟這場賽事是標鐵51.5公里,沒有226賽事這麼殘爆,又虐人也虐心,除非我想拉爆自己……
#LAVA大鵬灣 以國道競速為最大賣點,是台灣唯一讓你騎上國道的賽事,可以用力踩、努力抽,都不怕有路人亂入、三寶衝出,一路就是這樣平坦到不行的國道,超級過癮也超級放心;再者是開放式海域是在無浪的海灣中進行,對於害怕海泳的人,我覺得相對入門,真的可以嘗試;最後的路跑是在海岸邊旁,吹著12月的輕涼海風,也算是舒服賽道
接下來讓我們聊聊賽事過程
#游泳 1500公尺/費時35分46秒
12月的海水溫度大約在22到24之間,不會太冷,加上我有穿防寒衣,身體適應的很快,但唯一還是無法適應的就是水中大亂鬥!主辦單位很貼心,不是直接開放讓一群人衝下海裡,而是一批、一批放行,大約5秒放行6個人,這樣會減少推擠的機會,但也是只限一開始啦! 大約100公尺後,你追上前面的,後面的追上你,那些身體的碰撞真的難免,非常考驗你在海中的心裡壓力跟穩定度。
1500公尺的海泳在海灣裡沒有海浪增加阻力,還算舒服,但海裡真的沒有所謂的能見度(我被台東活水湖寵壞了),抬頭定位的頻率增加許多,原本以為會慢上許多,沒想到竟然還能保持在預期內,只能說海水的浮力應該有偷偷幫上一點忙。
#單車 40公里/費時1小時08分27秒
這一個部份是整場賽事最令人期待的,騎上國道耶!! 平常騎上國道是要罰錢的,今天不管你要騎外線還是內線,主辦單位全包了啦!! 今天天氣是屬於陰涼舒服的,剛從海裡上岸騎車難免有點冷冷的感覺,大約騎了5公里後,身體熱起來就可以加足馬力。去程時有一點小逆風,大約均速維持在33公里左右,回程可以加快到40公里,這都是在沒有用力踩的情況下的均速,真的滿足我想要不費力又能貼地飛行的快感!! 這個賽道100分啦!!
#路跑 10公里/費時48分47秒
關於路跑,我有數不清的抽筋經驗,因為往往到了這個部份,我都因為前面兩項氣力全失,導至自己都要花好長的時間跑完。為了避免這樣的清況發生,平常除了練轉換之外(單車+跑步),也會透過定時補給以防歷史重演。2019在KOM賽事時,因為車友提供支BCAA(鏈胺基酸)讓我的抽筋舒緩許多,從那次之後,只要有賽事,我都會備上BCAA,讓自己可以一直保持在狀態上,不被抽筋困擾。這一次主辦單位提供 #利得強果凍條 成份中也有BCAA,而且我在CT226也實際人體實測,對我而言賽事過程中抽筋頻率降低了,補充完也有明顯舒緩,所以在這次的賽事中也自然成為我的補給品之一。
我記得過了T2(轉換區)後,我直接拉速度到4分20秒/1公里,正常來講跑226時,我只會保持在6分速左右,因為我想要在3小時內完賽,所以直接開強度。大約2公里後,大腿有抽筋的前兆,直接降速到4分50秒/1公里,並馬上嗑掉兩條果凍條,一直到5公里後,也是所謂的折返點,覺得自己大腿不適感消失了,再補嗑1條果凍條後,一點一點加速直到終點。直到衝線後才意識到自己跑的比平常訓練還快,果然人的潛能逼一逼就生出來了XD
如果你問我,這一場賽事值不值再回來,
我會說,絕對值得體驗再體驗!!
#下次見
#LAVA大鵬灣
#利得強就是給力
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【個人裝備】
騎行眼鏡/ Ziv專業型運動太陽眼鏡
單車/ DARE Bikes Taiwan
輪組/ KAISH輪組
安全帽/手套/ POC Taiwan
碼表/ Bryton 台灣
置物袋/工具包/ Topeak Taiwan
車襪/ titan
#阿賢單車
-- 關於TERRY --
偶爾更新的官網:http://www.imterry.com/
這個人私下的樣子 IG:https://reurl.cc/xDqAjz
lava大鵬灣 在 Cynthia Sports Travel星飛雅 Youtube 的最佳解答
星飛雅玩鐵人三項四年了
CHALLENGE TAIWAN的51.5
Ironman的113
LAVA大鵬灣的51.5
都有做成影片在頻道裡,這次影片是:
"我的媽媽第一次挑戰鐵人三項"
是星飛雅的媽媽參加挑戰
2021年的CHALLENGE TAIWAN
賽程是51.5
swim游泳1.5km
bike單車40km
run跑步10km
總成績03:44:58 分組第四名
媽媽順利完賽真的很開心,運動不分年齡,分享給大家^^
lava大鵬灣 在 Cynthia Sports Travel星飛雅 Youtube 的最佳貼文
2019/12/15
LAVA大鵬灣鐵人三項賽事
星飛雅挑戰51.5km成功!
swim 1.5km
bike 40km
run 10km
終於脫離活水湖來游海的三鐵賽
覺得很有成就感~運動生活分享給大家
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星飛雅再南台灣鐵人三項賽事-LAVA-大鵬灣-屏東
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