【想要人生過得舒服,你必須擁有的三種氣度】
最近身邊的人都過得不怎麼舒服,有些人和家人相處不融洽,每天一下班就得看家人的臉色;有些人是做著自己完全不喜歡的工作,提不起勁上班也不可能力求表現有所成就;有些人明明衣食無缺,心裡的os卻多到滿出來,陷在憂鬱和徬徨的情緒裡。
那該怎麼辦呢?分享一下自己的經驗,這是我走過憂鬱所得到的人生禮物。我認為人生想要過得舒服必須擁有三種氣度:說不的勇氣、敢要的志氣和喊停的底氣。
#說不的勇氣
日本作家岸見一郎的著作「被討厭的勇氣」之所以這麼受歡迎,是因為他寫出大部分人內心最大的恐懼:如果拒絕或做出違背別人意願的事會被討厭,為了避免被別人討厭,我們寧可委屈求全,沒有勇氣開口說「不」。
小時候,我有個朋友是獨生女,那時很流行玩真心話大冒險,有次她說出讓大家跌破眼鏡的真心話:「考高中我要考離家最遠的,搬去住宿舍。」大家聽了很訝異,七嘴八舌地問她為什麼,因為她明明是被捧在手心裡的獨生女,一直以來是大家羨慕的對象。
只見她吞了吞口水,一臉正經地答道:「在我們家,永遠是我媽說了算,大至考什麼學校,小至每天吃什麼用什麼,我和我爸完全沒有說話的機會,家裡所有的事都是媽媽決定,我再也受不了,只想趕快長大離開這個家,只是辛苦我爸了,留他一個人。」
聽完她的真心話,大家一片靜默,過了良久一個朋友緩緩地說:「你和你爸有試著說過『我不要』嗎?」那個年代敢說不的孩子會被視為異類,社會風氣普遍認為聽父母話的孩子等於乖孩子,朋友的提醒輕如羽毛,重如泰山,飛進也壓在大家的心坎上。
獨生女默默流下淚水。
幾個月之後高中聯考放榜了,有次散步巧遇她隨口問了一句,「什麼時候要搬去宿舍?」「不搬了」她一派輕鬆答道,她說突然又想住在家裡了,生活過得越來越自在舒服,因為她 #學會了拒絕,#拉開了界線,不再樣樣聽媽媽的話,
「怎麼突然變得如此有勇氣?」我忍不住開口問。
「因為愛啊?」
「愛?」
「因為愛自己,不想再讓自己痛苦了!」
老實說,當時我還參不透她的話,多年後的現在,我突然明白,如果足夠愛自己,自然會生出勇氣拒絕別人帶給自己的傷害,因為每個人都是自己領地裡的國王,我們不需要攻城掠地,但至少要學會保疆衛國。
學會說不,不委屈自己之後,心裡的情緒就少了大半,能不舒服自在嗎?
#敢要的志氣
很多人心裡「想要」很多夢想,實際上卻做不到「敢要」。通常會出現下面幾種台詞:
談什麼夢想,做夢是十幾歲年輕人才會做的事
想要的夢想太多,哪可能一一實現?
夢是拿來做的,不是拿來實現的
你是否曾經說過這些話呢?
很多人問我,為什麼有辦法堅持五年的寫作,尤其在那些看不到出書希望的日子裡。老實說,我的心理素質並不是特別強大,但過程中我不斷會問自己「想要的是什麼?」,因為只有弄清楚「想要」的是什麼,才會有「敢要」的志氣。
一開始,我想要的是「被看見」,於是努力大量寫文。
接著,我想要的是「作品的質感」,於是努力優化文章。
再後來,我想要的是「實現出書的夢想」,於是努力投書稿。
「想要」只是空想,「敢要」才會行動,別只停留在想要,空口說大話,要知道腦中的想法如果沒有落實,就算再怎麼遠大的夢想也是枉然,到頭來只會徒增悔恨,責怪自己沒有付諸行動。
有多「想要」就得做到多「敢要」,沒有敢要的志氣,干脆連想都不要想還比較舒服開心。
#喊停的底氣
老子說:「為者敗之,執者行之。」意思是說對有些事執著是沒有必要的,要學會選擇和放棄。
出版第一本書之後,我非常執著要趕快出第二本書,費盡心思,用盡一切努力,去爭取和把握每個得之不易的機會。這種執著全部來自於內心的恐懼,擔心自己淪為「一本書作者」,更害怕外界對我的負面評價,恐懼讓我失了底氣,害怕喊停從此便不再前進。
不顧一切奮力往前奔馳,一開始的確有疾如雷電的快感,這種快感淺嘗便會上癮,但很快地,我開始感覺自己失去了重心、背離了初心,還越來越不開心。
我個人做事的原則有兩點,一是要做得開心,二是不能背離初心,事情走向一旦觸犯這兩個原則,那便是設立停損點的時候。如果不大聲喊停,繼續做困獸之鬥,就是在無情地傷害、耗損自己,這又何必呢?
你必須清楚知道自己做事的原則是什麼,才能設立停損點,在該喊停的時候停下腳步,毅然決然地放棄,要知道放棄只是一種選擇,並不代表能力的好壞。
停下來的時候靜下心學習,沉下心歷練,調整步伐休養生息,休息夠了再出發也不遲,這是每個人都需要擁有的底氣。
設立停損點,該喊停的時候就喊停,不傷害自己也許談不上開心,但至少是舒服安全的狀態。
===
讓自己過得舒服,是我目前最想追求的人生境界,如果你的追求剛好與我相同,歡迎轉發文章,隨時提醒自己。
人生苦短,我們都要努力讓自己過得舒服一點❤️
照片故事:今年生日拍下的月亮,雖然不是滿月,卻敞亮而光明。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅范琪斐,也在其Youtube影片中提到,上個禮拜我們罵完世界衛生組織WHO,這禮拜該換誰挨罵呢?每次我們罵美國,就會被網友說「媚共」,要是罵中國,又會被酸「舔美」,我們節目真的很難做耶,這次我們決定,乾脆讓他們對罵好了。 還記得我們在2月27日聊過「美中大鬥法」嗎?結果短短一個月,川貴人和習皇帝,感情再度生變,而且是切八段的那種變。 ...
拉開了界線 在 雙寶娘 (譚惋瑩) Facebook 的最讚貼文
【想要人生過得舒服,你必須擁有的三種氣度】
最近身邊的人都過得不怎麼舒服,有些人和家人相處不融洽,每天一下班就得看家人的臉色;有些人是做著自己完全不喜歡的工作,提不起勁上班也不可能力求表現有所成就;有些人明明衣食無缺,心裡的os卻多到滿出來,陷在憂鬱和徬徨的情緒裡。
那該怎麼辦呢?分享一下自己的經驗,這是我走過憂鬱所得到的人生禮物。我認為人生想要過得舒服必須擁有三種氣度:說不的勇氣、敢要的志氣和喊停的底氣。
#說不的勇氣
日本作家岸見一郎的著作「被討厭的勇氣」之所以這麼受歡迎,是因為他寫出大部分人內心最大的恐懼:如果拒絕或做出違背別人意願的事會被討厭,為了避免被別人討厭,我們寧可委屈求全,沒有勇氣開口說「不」。
小時候,我有個朋友是獨生女,那時很流行玩真心話大冒險,有次她說出讓大家跌破眼鏡的真心話:「考高中我要考離家最遠的,搬去住宿舍。」大家聽了很訝異,七嘴八舌地問她為什麼,因為她明明是被捧在手心裡的獨生女,一直以來是大家羨慕的對象。
只見她吞了吞口水,一臉正經地答道:「在我們家,永遠是我媽說了算,大至考什麼學校,小至每天吃什麼用什麼,我和我爸完全沒有說話的機會,家裡所有的事都是媽媽決定,我再也受不了,只想趕快長大離開這個家,只是辛苦我爸了,留他一個人。」
聽完她的真心話,大家一片靜默,過了良久一個朋友緩緩地說:「你和你爸有試著說過『我不要』嗎?」那個年代敢說不的孩子會被視為異類,社會風氣普遍認為聽父母話的孩子等於乖孩子,朋友的提醒輕如羽毛,重如泰山,飛進也壓在大家的心坎上。
獨生女默默流下淚水。
幾個月之後高中聯考放榜了,有次散步巧遇她隨口問了一句,「什麼時候要搬去宿舍?」「不搬了」她一派輕鬆答道,她說突然又想住在家裡了,生活過得越來越自在舒服,因為她 #學會了拒絕,#拉開了界線,不再樣樣聽媽媽的話,
「怎麼突然變得如此有勇氣?」我忍不住開口問。
「因為愛啊?」
「愛?」
「因為愛自己,不想再讓自己痛苦了!」
老實說,當時我還參不透她的話,多年後的現在,我突然明白,如果足夠愛自己,自然會生出勇氣拒絕別人帶給自己的傷害,因為每個人都是自己領地裡的國王,我們不需要攻城掠地,但至少要學會保疆衛國。
學會說不,不委屈自己之後,心裡的情緒就少了大半,能不舒服自在嗎?
#敢要的志氣
很多人心裡「想要」很多夢想,實際上卻做不到「敢要」。通常會出現下面幾種台詞:
談什麼夢想,做夢是十幾歲年輕人才會做的事
想要的夢想太多,哪可能一一實現?
夢是拿來做的,不是拿來實現的
你是否曾經說過這些話呢?
很多人問我,為什麼有辦法堅持五年的寫作,尤其在那些看不到出書希望的日子裡。老實說,我的心理素質並不是特別強大,但過程中我不斷會問自己「想要的是什麼?」,因為只有弄清楚「想要」的是什麼,才會有「敢要」的志氣。
一開始,我想要的是「被看見」,於是努力大量寫文。
接著,我想要的是「作品的質感」,於是努力優化文章。
再後來,我想要的是「實現出書的夢想」,於是努力投書稿。
「想要」只是空想,「敢要」才會行動,別只停留在想要,空口說大話,要知道腦中的想法如果沒有落實,就算再怎麼遠大的夢想也是枉然,到頭來只會徒增悔恨,責怪自己沒有付諸行動。
有多「想要」就得做到多「敢要」,沒有敢要的志氣,干脆連想都不要想還比較舒服開心。
#喊停的底氣
老子說:「為者敗之,執者行之。」意思是說對有些事執著是沒有必要的,要學會選擇和放棄。
出版第一本書之後,我非常執著要趕快出第二本書,費盡心思,用盡一切努力,去爭取和把握每個得之不易的機會。這種執著全部來自於內心的恐懼,擔心自己淪為「一本書作者」,更害怕外界對我的負面評價,恐懼讓我失了底氣,害怕喊停從此便不再前進。
不顧一切奮力往前奔馳,一開始的確有疾如雷電的快感,這種快感淺嘗便會上癮,但很快地,我開始感覺自己失去了重心、背離了初心,還越來越不開心。
我個人做事的原則有兩點,一是要做得開心,二是不能背離初心,事情走向一旦觸犯這兩個原則,那便是設立停損點的時候。如果不大聲喊停,繼續做困獸之鬥,就是在無情地傷害、耗損自己,這又何必呢?
你必須清楚知道自己做事的原則是什麼,才能設立停損點,在該喊停的時候停下腳步,毅然決然地放棄,要知道放棄只是一種選擇,並不代表能力的好壞。
停下來的時候靜下心學習,沉下心歷練,調整步伐休養生息,休息夠了再出發也不遲,這是每個人都需要擁有的底氣。
設立停損點,該喊停的時候就喊停,不傷害自己也許談不上開心,但至少是舒服安全的狀態。
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讓自己過得舒服,是我目前最想追求的人生境界,如果你的追求剛好與我相同,歡迎轉發文章,隨時提醒自己。
人生苦短,我們都要努力讓自己過得舒服一點❤️
照片故事:今年生日拍下的月亮,雖然不是滿月,卻敞亮而光明。
拉開了界線 在 范琪斐 Youtube 的最佳解答
上個禮拜我們罵完世界衛生組織WHO,這禮拜該換誰挨罵呢?每次我們罵美國,就會被網友說「媚共」,要是罵中國,又會被酸「舔美」,我們節目真的很難做耶,這次我們決定,乾脆讓他們對罵好了。
還記得我們在2月27日聊過「美中大鬥法」嗎?結果短短一個月,川貴人和習皇帝,感情再度生變,而且是切八段的那種變。
美中大鬥法Round 2又開打了!打什麼呢?這次是打宣傳戰!東北有三寶,中國的「大外宣」也有五寶。最近這一個月來,北京當局為了扭轉被肺炎重挫的形象,頻頻出招,我們整理了國際媒體歸納出的洗白五寶。
我們馬上來看看第一寶卸責美國。
中國「抗煞專家」鍾南山2月27日突然指出,疫情在中國爆發,不代表病毒源自中國,為「洗白大業」開了第一槍。但美國國務卿「龐佩奧」直接無視WHO命名不得帶有地名的規則,到處「武漢病毒」、「武漢肺炎」的叫。
這大概讓中國是越聽越不爽吧?就在WHO宣布新冠疫情「全球大流行」的隔天,中國外交部發言人「趙立堅」,12日突然在官方Twitter上連發7條推文,引述美國疾管署CDC主任備詢影片,說美國自己都搞不清楚死於流感的美國人,到底是不是感染新冠肺炎,質疑美國根本早就有新冠肺炎的病例,是美軍把病毒帶進中國的,要求美方給中國一個解釋。
我覺得這話很怪,這病毒為什麼源自美國,在美國沒什麼表現,但到中國兜了一圈,就變得奇毒無比,傳染速度跟死亡率都大大增加,這病毒在中國是吃了大力丸嗎?
結果這也就讓川普超級不爽,開始跟進龐佩奧的說法,當天就在橢圓形辦公室發表談話,說新冠病毒是「外國來的病毒」,立刻劃清界線。
什麼叫外國病毒?病毒是有國籍的啊?總之美中雙方都說病毒是你家的,一下子就把美中戰火又點燃了!而川普這次把病毒的國籍更明確了,直接明確的叫他是「中國病毒」。
突然把Coronavirus改稱作Chinese Virus「中國病毒」,硬是在火上加油!結果中國外交部發言人耿爽,果然又不爽了!
馬上就出了第二寶肅清異己。
還記得2月18日美國把五家中國官媒列入「外國使團」嗎?隔天中方就以下令驅逐了三名《華爾街日報》的記者,還嗆聲「保留復仇權」,就在大家忙著對抗疫情,以為中國無暇報仇的時候,北京當局又拿記者開刀!
中國政府在3月18日宣布一口氣驅逐《紐約時報》、《華爾街日報》和《華盛頓郵報》等美國三大報的美國記者,限他們10天內交出記者證、滾出中國,今後也不得在中港澳繼續從事記者工作!
但你們兩個吵架,關我們記者屁事啊?而且你禁也去禁跟川普比較好的福斯電視台之類的,紐時跟華郵可是打川大將,不是說你的敵人的敵人就是我的朋友嗎?雖然這兩家平常罵中國也罵得不少。
這次的逐客令下了之後,《駐華外國記者協會」就說,這個命令至少會害13名記者丟飯碗,不僅是中共在現代對外國媒體最嚴厲的攻擊,距離驅逐外交使節差不多只剩下一步之遙;《紐約時報》更點出,現在國安和公衛專家都很擔心,美中已經拉開「新冷戰」的序幕,恐怕嚴重破壞防疫上的合作,並衝擊全球經濟;先前鬧出「中國病夫」風波的美國政治專家「米德」,也發表最新社論《北京加劇新冷戰》,警告這場流行病會結束,但美中僵局恐怕維持數十年。
但川普完全沒在怕喔~繼續推文連發,所有需要提到新冠病毒的地方,統統改成「中國病毒」!接下來幾天的白宮記者會,更大喇喇的用「中國病毒」當開場白。
甚至有媒體拍到,幕僚準備給他的講稿上,原本寫的「冠狀」corona被川普用硬生生改成大大Chinese,但川普堅稱他沒有歧視的意思。
中國問題專家警告,以這種方式給病毒貼上標籤,只會讓兩國的關係更緊張,美國領導人原本應該要制止「仇外情緒」,但川普卻無視越來越嚴重的反華潮和種族主義,反而不斷製造新的緊張。
接下來中國就使出了第三寶,口罩外交。
除了試圖和病毒切割,北京當局還同時展開「口罩外交」,運送口罩和醫療物資到伊朗、義大利和西班牙等重災區,「病毒輸出國」搖身一變成為「救世大英雄」。
《紐約時報》北京分社社長撰文指出,中國正在試圖改變專制的「病毒孵化器」形象,變成在緊要關頭扛起責任的「世界強國」!歐美防疫的失敗,剛好給了中國領導人表現的舞台。
不過美國耶魯大學教授Stephen Roach認為,單憑口罩外交並不能重塑全球對中國的看法,因為這是17年來第二次源自中國的大流行病,中國真該好好改善公衛政策!
第四寶則是取經中國。
3月16日,中國境外確診病例和死亡人數,雙雙超過中國境內的數字,結果中國境內輿論認為「中國打贏了防疫戰爭」,還有不少網友大酸西方國家連「抄中國作業」都抄不好,自誇他們專制政權下的動員能力。
最後是第五寶新增歸零。
到了3月18日,中國官方正式宣布,本土新增病例為零,「黨的抗疫成功樹立榜樣」!不過這數據川普信不信呢?美中你來我往唇槍舌戰,看起來像在比誰防疫最無能,但可不能單純看他們鬧一鬧就算了,兩國爭的其實是「世界扛霸子」地位,現在各界聚焦,中國真的有可能取代美國,成為全球第一強權嗎?
美國前助理國務卿坎貝爾和布魯金斯學會的中國戰略計劃的主任杜如松聯手發表最新文章,拿1956年大英帝國弄丟「蘇伊士運河」當例子,警告美國再不好好振作防疫,恐怕也會搞丟世界霸主的寶座,讓中國撿到便宜。
兩位專家指出,美國一開始反應就太慢,從上到下亂成一團,不但沒有領導全球防疫,還突然斷航歐洲盟友,破壞人們對美國的信心;反觀北京火速填補美國的空缺,利用製造大國的優勢,提供其他國家物質上的援助,並分享防疫經驗,全力彌補先前中國領導階層的失誤。
最後幫大家複習一下,這次琪斐大放送的關鍵字是 #美中再槓 #新冷戰 #洗白五寶 #中國大外宣。
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《#范琪斐ㄉ寰宇漫遊》每周四晚間九點在 #寰宇新聞台 播出,沒跟上的也沒關係,歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐ㄉ寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版!
拉開了界線 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
【唐綺陽10/14-10/20星座運勢週報】
以滿月拉開序幕的本週,大家一定都陷入「伴侶、合作關係」的探討中,或對「對立、衝突」有感,感受到「對方脾氣幹嘛這麼壞?」,「為你好為何總要做對」?或「意見相左、互唱反調、你左我就右」的戲碼,也一定會嫌對方太控制,沒在乎自己心情;或就是你立場不公正,我才會忍不住出手調整…之類,關係中的諸多拉扯都被放大檢視,沒到撕裂程度,但抱怨總是有的,把怨氣吐一吐,了解一下彼此立場,雖然明天大家還是沒啥改變,日子還要繼續,但至少,我多了解了一點你的底限,你多知道了我的苦心,大家誰都不要抱怨誰,就繼續做著各司其職、互補的職務,看在這份關係有建設性的份上。忍耐一下囉。
太陽、火星天平,星象就是用這麼「直白、明確」的方式彰顯著「人、我、合作」的意義,平衡、互補,就像量子糾纏,只要組成了配對,就一定會自動對立,你疼老大多一點,那我就對老二好一點,不是為了唱反調,而是為了公平、平衡,天平的兩方不能傾斜,一旦傾斜會令人焦慮,而此刻的世間,平衡的方式就是那麼簡單粗暴。
所以起爭吵的雙方,看在是星象簡單粗暴的份上,別吵得那麼認真,反省一下自己也有白目直條的一面,也有難搞、潔癖之處,彼此各讓一步,就會海闊天空。
此外目前只剩天王、海王仍逆行,與經濟相關議題的各種動向,對金錢、價值的討論,「花這錢值不值得」的各種評估仍佔據眼球;某些騙術、造假、假活動、假新聞等,仍陸續被揭發,讓人一一看到真相:只能說,海王逆行時,騙子不好混。
天平有日、火,金星、水星則齊聚天蠍,除了要人們思考「關係的平衡」,也關心著「關係的利弊」,你們的組合究竟創造了怎樣的「利多、價值」呢?是具象的「日進斗金」、「負債累累」,還是抽象的「彼此提昇扶持」或「飽受折磨」呢?心裡深藏的真心話,也許就會不小心忽然蹦出來。
金星、水星天蠍也讓我們對隱藏的秘密、性話題、恐怖、冥間的人事物、幕後祕辛、天蠍人等充滿研究興趣,也難免會接觸神祕學,或受刑偵類、療癒類的話題吸引。天蠍也跟「大筆金額、資金」有關,所以「那些鉅額投資」後來如何了呢?賺大錢的機會敢不敢爭取呢?或者,那些多金的富豪都過著怎樣的生活呢?擁有難以想像數字的「各種頂級」又會是怎樣的存在?水星、金星本週陸續都會報給你知。
最重要的是…各、位、觀、眾,這個水星天蠍還、快、要、逆、行、了,是的,11/1水星逆行,所以10/20左右水星就有「停滯效應」,讓人對介意的事「卡關」,會一直琢磨一直想,當然也容易「溝通不良」,因為「沒把真心話說出來」(怕真話傷人),或揣摩對方想法錯誤,導致無謂傷心。水天蠍的停滯正用負面效應逼著我們「盡量誠實、深入交流真心」,才能度過溝通不良的難關。
此外「系統更新、app各種進化、資料遺失、3C故障、天氣變異」也將紛紛出籠,遇到上述事宜都請預先做好萬全準備吧。
天秤應走低調沉穩的務實路線,射手虛心受教就能受惠;是誰能認識各種朋友增廣見聞,又是誰應避免拖延、熬夜影響健康呢?來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意:獅子、處女、天秤、魔羯
獅子:點子特多,能起關鍵作用
處女:熟悉的老班底,讓事情運作更好
天秤:應走低調沉穩的務實路線
魔羯:別生氣,換人或親自下海吧
◎桃花注意:白羊、雙子、巨蟹、水瓶
白羊:玩得開心,也要注意界線
雙子:能認識各種朋友,增廣見聞
巨蟹:可能想帶回家或想退貨
水瓶:要反省一下,別太挑剔
◎財運注意:射手、雙魚
射手:虛心受教就能受惠
雙魚:靈感直覺強,能創造財富
◎健康注意:金牛、天蠍
金牛:應健康飲食,規劃作息
天蠍:應避免拖延、熬夜,影響健康
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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